武术 ~ The WushuGirl ~ 武术

[CH] “妳要把所有的心思和力量放在比赛上” 莪爱的人说的，“加油！必须拿第一” 莪的教练，童慧老师，说的。。莪就这样做的！

终于回家了。11号晚上到家里，12号上午休息，下午到操场跑步，13.14号比赛了

南拳  南棍  南刀： 拿了3个金牌！

看到莪进步那么多有的人骂莪（因为他们也想拿第一 哈哈）有的恭喜莪，有的相信莪，有的支持莪继续练，所以莪都要感谢他们给莪力量，但现在莪只希望意大利武术协会还会叫莪参加国家队，参加世锦赛，莪最后的一届。

莪不是不要再练武术，肯定莪会继续练，玩，因为武术是莪的最爱，不过也自觉莪老了 呵呵。。真的！莪86年的，已经24岁，今年准备全国锦标赛时真的很累，天天除了训练还要上班，天天受伤了，天天累得睡不着，比以前真累多了。

反正现在还不能休息，有可能咱们去台湾参加比赛（但还没决定呢！）然后再去北京（或成都）训练，准备莪的目的，莪的世锦赛！(*^__^*)...嘻嘻

Me & Tong Laoshi 莪和童老师

[ENG] I finally went back home, competed and won.

Nanquan, nangun, nandao: 3 gold medals!

I’m getting old and this year working and training everyday was so hard, harder than before and in the last 1 month and half I worked from monday to friday and trainin’from monday to...SUNDAY! hehe!

But, anyway, I did it...and I won! That’s why I wanna thank a lot of people, but specially Tong Hui laoshi, who trained me in Changzhou, a lot of friends who belived me spent few words for me before the competition.

Now I just hope that my federation will ask me to go to Canada, cause I really wanna be there competing... for the last time!

Is not I don’t wanna train anymore (cause wushu is my life) just I wanna stop competition and try to realize my dreams!

Anyway I can’t stop now, I must training training training... improve improve improve... always!

[ITA] Tornata a casa.. finalmente!

Nanquan, nangun, nandao: 3 medaglie d’oro!

Quest’anno è stato più difficile che in passato, lavorare e allenarsi è davvero stancante... ma ce l’ho fatta!

Per questo voglio ringraziare -prima tra tutti- la maestra Tong Hui, che mi ha allenata a Changzhou (senza volere soldi!), molti amici che hanno creduto in me e che hanno speso due parole per me prima della gara, tranquillizandomi e facendomi ricordare delle cose che avevo dimenticato!

Grazie a tutti!

Ma ora... torno ad allenarmi e cercare di migliorarmi, perchè come ho già detto, spero do poter essere in Canada, non solo per vedere ma anche per partecipare!

Before Competition - 比赛的那个早上

Me & my golds - 莪和莪的金牌

 

Me & Giorgio Pasotti, my old friend and italian actor - 莪和Giorgio Pasotti，老朋友和意大利明星演员

Me & Ketty Knisel，a great friend and athlete！很好的朋友，很好的运动员！

Me & Serena - Me & To Loss

Me & Cristian... TOP!

老公：莪愛伱！

даваи! даваи! даваи!

方爱玲 加油！

Well....
        18 DAYS before competition.. I hurted my leg.. and I dunno HOOOOW!!!!

[ITA] Oggi c'è stato il sole e ha fatto caldo tutto il giorno, mentre sta sera è uscita una luna bellissima qui a Changzhou e fa davvero caldo!
Mi piacciono le sere così calde, con la luna piena e i grilli che cantano, perchè posso stare il pantaloncini e maglietta e perchè mi ricordano le sere, o meglio le notti delle estati passate a girovagare per la città in cerca di qualcosa da fare o semplicemente a chiaccerare...
Le sere così mi fanno pensare a casa mia e a quanto è rilassante stare sulle sdraio in giardino ad ascoltare i rumori della campagna, magari dopo un pomeriggio in piscina passato con gli amici di sempre...
Mi lasciano una speranza in più, come se la serenità che portano con se sia enterna e resterà così immutata per sempre... come se, anche chi ora non sta al mio fianco, un giorno tornerà per non lasciarmi mai più!

In più oggi l'allenamento，anche se massacrante (2 ore di potenziamento la mattina e il pomeriggio fondamentali, forme -6 mezze e una intera- e ancora potenziamento) e anche se abbiamo iniziato a fare forme intere, è andato bene e sono dimagrita ancora un po, così tornando in camera questa sera mi sono premiata con un gelato, al cioccolato ovviamente!hihihi ... il primo di questa estate appena iniziata!

PS: I giochi cinesi di Sanda stanno per iniziare... spero di avere tempo per vederli in tv e poi appena trovo i video ve li pubblico!

[ITA]Le cose stanno migliorando, e oltre a sentire la Teacher dire:"Va meglio!" lo inizio a percepire pure io!
E per questo, ora che le cose si stanno aggiustando su tutti i fronti, vorrei ringraziare Genxue, perchè senza di lui, sì, sarei già laureata, forse avrei un lavoro in Italia e non avrei pianto così tante notti da sola, ma anche non sarei diventata più forte, nè avrei continuato a allenarmi, nè sarei tornata ai 47 Kg di 4 anni fa, nè starei vivendo questa fantastica esperienza che mi ha permesso di capire molte cose importanti della vita e di riscoprire nel bene e nel male molte persone!

[ENG] I am getting better and better

[CH] 这周又练得累又练得好！不过莪终于感到莪进步了 所有莪这个周末又累又幸福！
然后呢。。。莪不知道莪是怎么想起来这些，不过一想起来就感到莪也得写下去，让头轻松点！

莪不会说和根学在一起有多少机会，也不敢说咱们会在一起几个月了或多少年或者什么，而即使莪心中在继续希望“到永远”的这个回答，反正现在还能和他在一起莪真幸福。
有些人支持莪们，有些人希望莪们分手，有些人以为莪们不合适，但是对莪来说这24年之内他是莪找到最合适莪的男人，所以这次莪不会再听别人说的话。
莪经常不在家，经常跑那儿跑这儿，工作，训练。。他也是
莪独立。。他也是
莪不会和莪爱的人每天与每一天联系几次了 因为这样觉得累。。他也是
莪会和莪爱的人不见面很久很久，不过莪不会把莪对他的感情改变了。。他也是
莪会和莪爱的人吵架几次了，骂他，说恨他，不过莪也不会放弃他。。他也是
莪就能说。。莪会理解他，他会理解莪！

每个人都有自己的过去，自己的错误，自己的性格，那为了过去，为了错误，为了性格，莪就要离开他吗？！
没有他的话 莪应该已经毕业了，应该在意大利已找到工作了，这是对的，不过没有他的话 莪也没来中国，没认识这些特别好的朋友，没明白在意大利的一些朋友只是骗人的那一种（就是说需要就找你，不需要你因为你不在他们那边就算了，事实上这几个月没有一次他们问莪最近怎么样或回答莪的电邮！），没继续练武术，没同意教练叫莪参加比赛时，没减肥，没比以前漂亮，没机会回去成都和那边与法国老朋友见面了，没当莪这学生们的老师，没明白老妈对莪说几百次的   “以我为主”    的是什么意思。。。

所以不管他是什么样子的人，不管他不是世界上的最好一个人，不管他会不会看莪写的这些，不管咱们有什么结果，结婚，有孩子或者分手，反正莪得感谢他！因为没有他的话莪也没成为很喜欢自己现在的莪。。

这几年莪变了很多，中国朋友越来越多，意大利朋友越来越少。
这几个月莪变了更多，变了得还能说莪是意人只因为莪还有意大利护照，但是莪是哪国家的，哪文化莪自己也不知道呢。
莪本来是混血，本来是2个国家的，后来到中国来的，莪是谁也很难说的
现在莪只能说莪是莪，只有上帝会知道莪的未来，所以，即使爱上他了不是莪选的，但相反和他一起下去是的，莪只要每天努力，以我为主，别忘了莪的题目，别忘了莪的梦想，过得好，过得幸福。。

[ITA] La sesta settimana è stata breve ma intensa, molte cose che nella settimana precendente non andavano per il verso giusto, si sono finalmente aggiustate!
In più ci sono stati i campionati cinesi ed ho avuto l'occasione di vedere i più bravi atleti della Cina e di riincontrare diversi amici....

[ITA]Rieccoci qui!Un altro sabato sera è arrivato, e me ne starò in camera a vedere Lost e dormire!
Sta mattina sveglia alle 7, 4 giri di corsa nel campo d'altletica, poi doccia e riposo.
Alle 12.30 autobus fino a xi xin qiao perchè l'allenamento iniziava all'1 e mezza e poi via... riscaldamento, fondamentali, salti e nandu compresi e poi... dopo 45 minuti quando avevamo finito tutto e dovevamo iniziare con le forme, la Teacher è arrivata e ha detto una cosa:
E così abbiamo iniziato un'altra volta da capo e un'altra ancora.. e un'altra.. e così via finchè non l'è sembrato che iniziasse ad andare bene...in tutto: 2 ore di fondamentali e nandu!
E poi, abbiamo iniziato a fare mezze forme.. 10 mezze forme con nandu! E alla fine qualche serie di addominali..
Oggi posso dire di essere davvero stanca, ma felice!!! E lancio un appello:

E' appena iniziata la 4°settimana di allenamento, ma la giornata di oggi non è stata delle migliori.
Al lavoro gli studenti oggi han deciso di far casino tutto il tempo e ad allenamento le mie gambe han deciso di non saltare.
Ho fatto 1 ora e mezza SOLO di nandu, solo di XFJ 540 e TKBL 540..e anche se la Teacher continua a dire che miglioro di giorno in giorno, anche se mi dicono tutti che credere in se stessi conta molto in questi casi, io ancora non sento questo gran miglioramente e ho una paura folle che questi 2 mesi non mi bastino, ho una paura folle di non farcela!
训练の第四个周刚开始了，不过今天好像不怎么样！上课时学生一直都没听话，一直都讲话，而且训练时莪の大腿不行了！
今天莪只是练2一个半小时の难度，然后即使教练说一天又一天莪越来越进步，即使好多人说莪该信自己，莪还没感到哪里有进步！莪只是害怕来不及准备比赛，莪只是害怕不会拿冠军，不会去加拿大打世锦赛！
The 4rd week of training is just started, but today wasn't so good!
At work, my students didn't wanna listen to me, and at training my legs didn't wanna jump!
I trained about 1 hour and half of nandu, and even if the Teacher told me I've already improved than last week, and even if everyone told me I have to believe in myself, I can't see any improvement and I'm so afrai that 2 mounths are not enought for me this time! I'm really afraid abuout this!

Ma almeno una nota positiva nella gioranta di oggi c'è: ho sentito Liu Tao.. e sono contenta! E anche se so che non avrò molto tempo in questo periodo, spero di trovare i soldi e un paio di giorni per poter andare a Chengdu, perchè davvero mi mancano tutti!!
E poi, dopotutto domani è un altro giorno, ed è solo il terzo giorno di allenamento della settimana... le cose non posso far altro che migliorare!
反正今天也发生一个好事情：刘老师给莪打电话了！
最近和他不怎么联系，所以接他の电话让莪好开心！莪晓得这几个月莪没有那么多空，不过莪真希望有钱有机会回到成都去了,因为莪真想念那边の朋友！
还有呢：明天是新の一天，这周训练の第三天，所以。。应该会过得更好！
But anyway, something good happend today: Liu Tao called me.. and made me happy! And even if I know I will not have so much free time in these mounths, I hope I will have money and a couple of days for going to Chengdu, cause I really miss all my friends there!
And then, tomorrow will be another day, a new day, and only the 3rd day of training for this week so, it will be better.. I know!

Peso di oggi / 今日体重 / Today weight: - 49 Kg
I must loose 3 Kg more! 莪还必须减3公斤左右！
So..My diet is carry on! 莪还在节食中！

PS: I'm making a new wushu PHOTOBOOK in few weeks! Hope at that time u will enjoy it!

10th April 2009

Oggi mentre ero nella pista d'atletica a correre ho capito una cosa: devo cancellare quei sentimenti che mi tolgono solo energie e focalizzare il mio obiettivo! Questo almeno fino in Canada! Perchè è lì che voglio arrivare!!
今天在操场跑步时莪才明白一件事：莪必须把会让莪浪费时间与力气の感情删掉了, 然后再注视莪の目标：

Oggi abbiamo iniziato a fare linee (fenduan) e così, giusto per iniziare in allegria, dopo 15 minuti di riscaldamento e fondamentali, abbiamo aperto le danze con qualche decina di nandu  XD
Poi pausa e tadaaan: linee... 5 di fila, nandu compresi, poi pausa 2 minuti, 5 di fila senza stop poi pausa 2 minuti, ecc ecc...
In parole povere il piatto del giorno: 1 ora e mezza di concentrato di wushu!
今天莪开始练分段。
15分钟热身，15分钟基本功然后再练几十个难度，休息一会，然后再练分段：直の5个，休息2分钟，直の5个，休息2分钟，等等
用很少の话，今日の特餐：1个半小时の武术浓
Today we started trainig section, so we started with 15 minutes of worm up, 15 of basic, and several tens of nandu.. then a little rest and sections: 5 with nandun and without stop, then rest 2 minutes and again and again and again...
 In a nutshell, the dish of the day: 1 hour and half of wushu concentrate!

Ma prima o poi si doveva iniziare... e secondo me, meglio prima che poi!! hihihi
但迟早必须开始。。而对我来说早比晚好多了 (*^__^*)...嘻嘻
But sooner or later had to started... and I think, better sooner than later hihihi

Sono stanca, è vero, ma la cosa che mi consola è che la Teacher ha detto che sono già migliorata dalla settimana scorsa, e per dirlo una cinese, che non ho pagato, perchè mi sta facendo il favore di allenarmi, perchè è un'amica di un amico, professore all'università dello sport di Shanghai, forse un fondo di verità c'è! 
E poi mi piace non aver la palestra sotto casa, dover faticare anche per guadagnarmi 2 ore di allenamento, dover faticare per dover tornare in camera per farmi una doccia... ha tutto un sapore diverso, perchè ogni minimo miglioramento in realtà è un grosso premio! Perchè alla fine vincere in Italia non è difficile, ma quello che voglio ora non è solo vincere, ma è anche essere soddisfatta di me stessa, soddisfatta di aver raggiunto un obiettivo, un premio, un primo posto, non perchè è facile da raggiungere, ma per tutto il lavoro, la fatica il sudore che c'è stato dietro... E poi, diciamola tutta: il mio vero obiettivo non è a giugno in Italia, ma ad ottobre in Canada!
莪累，是真实，但想起来老师说莪比上周已好多了，让莪真开心！
还有。。莪很喜欢这种の：武术馆离这边那么远，为了2个小时の训练莪就要努力，为了回家洗澡莪还要努力。。如许所有の东西都有新の味道，乏力の味道，值の味道！
也不可忘掉莪の目标不是在6月份在意大利，但是在10月份在加拿大の！
I'm tired, it's true, but I'm happy cause the Teacher told me that I've alredy improved than last week... and I'm happy cause she's also a friend, a friend's friend (Shanghai Sport Unive teacher) who is doing for me a big favour... nothing more! And friends can't be liars!  
But.. I like this way: the wushu hall far from here, try hard to obtain 2 hour of training, try hard to come back having a shower and everything... has an other flavor, the flavor of something you deserved and hard worked to suceed in obtaining it! And then... my goal is not in july in Italy, but in october in Canada!

Domani nuoto o corsa (a seconda del tempo), venerdi e sabato wushu wushu e poi anche la seconda settimana è gia finita!
明天：游泳/跑步（再看天气咋样），周五周六武术武术！

2009 - 03 - 22
H。17.32 - 从市中心刚回到房间！

Penso che questa prima settimana si possa riassumere in una parola: Stachezza!
训练の第一个星期，用一个字：累！
I think that this first week of training could be summary with one word: TIRED!

Ogni giorno lavoro (che è il minimo!) e poi un'ora di autobus più o meno per arrivare alla palestra per fare corsa, per il fiato, o nuoto, per sciogliere i muscoli e perdere peso, o wushu!
现在每一天用上班 然后再坐一個小时の公交车到健身房跑步，自己锻炼，或到游泳池游泳，或体校练武术！
Every day I have to work in the school and than take bus for about one hour for arriving at the gym running, or at pool swimming, or at wushu hall training!

Oggi abbiamo iniziato con riscaldamento, fondamentali, nandu, pezzi di forme e linee per poi continuare con... un'ora di potenziamento!!! Serie e serie di scatti, addominali e salti... sembrava non finire più!
E poi ad un tratto, è finita! Tutti a casa.. e io, un'altra ora circa prima di poter rientrare in camera!
今天练の真累，热身，基本功，难度，组合，分段 然后再加一个小时的加强！然后再坐一个小时的公交车回房间！真累掉了！
Today we started worming up, basci, jump, nandu, taolu and than about one hour of strengthen!

Qualcuno durante potenziamento mi ha detto: "Se sei stanca, fermati!" ma fermarsi adesso che ho appena iniziato, NO!
Le gare sono tra due mesi e due mesi..VOLANO!
Non posso permettermi il lusso di fermarmi! Non posso assolutamente, perchè se questo per molti sarà solo un altro campionato italiano, per me dovrà essere "IL" campionato italiano che mi porterà alla mia ultima gara!
NON POSSO MOLLARE!
不过莪也不能不练！6月份要比赛而且2个月过の很快，更好说：过的太快了！
好久不练 应该会让莪更累 不过莪不能不练！6月份要比赛啊！2個月の时间过得很快，更好说：过得太快了！莪就不能不练！莪要努力减肥，进步，打比赛，拿冠军，参加09年的世锦赛。。莪最后の一届！
Someone during it told me that if I had been tired, I could have stopped, but I really can't! I just have 2 month time and I have to compete in Italy in june! I have to win! I have to go to Canada for my last championship!
I have to... I MUST!

Angelica....Jiayou!!